戒烟对生活的益处


  • 可以省钱,省下来的钱可以给自己和家人买一份礼物

  • 戒烟可以让您的身体更加健康,精神状态更好,重新掌控自己的生活

  • 戒烟可以享受健康长寿的高质量生活

  • 备孕前戒烟可以帮您生出一个更健康的宝宝

  • 您的家人和孩子将免受二手烟的危害

  • 社交过程中提升个人形象,保持气味清新

戒烟后身体发生的变化


尼古丁会限制血液的流动,因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到改善,特别是手和脚部。
  • 戒烟8小时后:

血液中的含氧量达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含量减少到一半。

  • 戒烟24小时后:

体内残留的一氧化碳消失殆尽,肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。

  • 戒烟48小时后:

尼古丁全部消除,你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。

  • 戒烟72小时后:

呼吸变得更加轻松,同时你会发现整体精神状态有所改善。

  • 戒烟3-9个月后:

任何呼吸问题都得到了改善,而且肺部的效率增加了10%。

  • 戒烟1年后:

生殖能力增加了1/3。

  • 戒烟5年后:

患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半,而患中风的危险与不吸烟者相当。

  • 戒烟10年后:

患肺癌的几率达到了正常人的一半。

  • 戒烟15年后:

患心脏病的危险与从不吸烟的人相同